Zύμη Ολικής με καρύδόψιχα, σταφίδα ξανθιά, βύνη κρίθου. Πλούσιο σε Ω3.

Kουλούρι Θεσσαλονίκης ζυμωμένο με αλεύρι ολικής άλεσης σίτου, Πίτυρο, Σησάμι, Βρώμη, Λιναρόσπορο.